公共卫生医师规范化培训学 永州市疾控中心 王湘
7月15日，国务院印发了《国务院关于实施健康中国行动的意见》，《意见》指出，加快推动卫生健康工作理念、服务方式从以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，普及健康知识，引导群众建立正确健康观，加强早期干预，形成有利于健康的生活方式、生态环境和社会环境，延长健康寿命，为全方位全周期保障人民健康、建设健康中国奠定坚实基础。《意见》中基本原则的第一条就是普及知识、提升素养。要求把提升健康素养作为增进全民健康的前提，根据不同人群特点有针对性地加强健康教育与促进，让健康知识、行为和技能成为全民普遍具备的素质和能力，实现健康素养人人有。健康知识普及行动成为《健康中国行动(2019—2030年)》列出的第一项重大行动。
在《意见》发布后不久的8月1日，湖南省第一期公共卫生医师规范化培训开班啦!我有幸成为了其中的一名学员。在8月份的基础理论授课中，南华大学的谢红卫教授、张天成副教授为我们系统讲解了健康教育与促进的基础理论和方法。9月25日，湖南省疾控系统首届十佳健康科普能手大赛在长沙举办，为巩固健康教育理论学习，增强健康宣教实践能力，省疾控科教科特地安排我们第一期公卫规培学员前去现场观摩学习。来自14个市州疾控、4个委直单位、30名代表全力竞技，参赛选手们用丰富多彩、喜闻乐见的形式宣讲大家听得懂、记得住、学得好、用得上的健康科普知识，倡导健康理念，引导健康行动，展现行业风采，为大家奉献了一场有趣、有料的健康科普视听盛宴。
看完整个演讲比赛，感觉脑洞大开，备受鼓舞、受益良多。结合前期的理论学习，我得到以下几点启示。
一、健康科普要从“自身感受”出发
科普，顾名思义就是要达到健康知识的普及，为了让大家听懂、明白怎么去做，就要放弃“高大全”，把自己置身于普通大众中，保持“共享”知识的状态，摸透大家的困惑在哪儿，用轻松、风趣的语言来讲述，才能让更多的人听后真正有所收获，最后主动实践应用。比如说此次的科普演讲者不仅用生动有趣的语言分享科普知识，还采用了贴近生活的原创歌曲、情景剧、快板、说唱、故事等形式，令人印象深刻，寓教于乐。
二、重视才会用心，用心才会做好
本次演讲比赛可以看出每个参赛选手的精心准备，从内容到形式，发挥得都特别稳当，尤其是演讲者自信满满的讲说很有现场感染力，让观众既学习了科普知识又备受鼓舞，我心中暗下决心要向这些优秀的演讲者看齐。未来还有很多要做的事情，这对我们的科普也提出了更高的要求：一是需要严谨，因为你是专家，百姓会对你言听计从，科学、严谨地为他们讲述你的科普知识很重要;另一个是爱心，我们应该努力用我们的爱心通过寓教于乐的形式，给人以知识的同时，给予他们更多的快乐。这也就需要我们自己首先重视，用心地去做好，这样才能真正为身边人带来健康。
三、学习了一些演讲技巧
(一)独特的视角和切入点
视角是演讲的灵魂，好的切入点能在最短时间内激发听众的兴趣，令听众很容易进入演讲者设计的语境。比如说此次的参赛作品《来自牙周小仙女的独白》，通过一个动画形象的自白让人认识到口腔卫生的重要性。
(二)适当的激情
一是要调动自己的情绪，更好地爆发出感染力;二是要带动听众的情绪，使听众主动进入与演讲者的同向思维，从而达到演讲的效果。但是激情要运用得当，必须要与演讲的内容适配。
(三)演示的技巧
在演讲过程中注意肢体语言、语速、音量、音调、吐词清晰有力、设计好开头和结尾等，尤其是注意演示时间的把握。
(四)语言技巧
1.语言适度夸张。演讲不同于教学，演讲需要语言的适度夸张来强化自己的观点，使听众形成深刻的印象。
2.采用各式问句。适度采用设问、反问、连续追问等手法，可直击听众心灵，达到激起兴趣、引发思考、引起共鸣的效果。
3.悬念设计。在演讲的开头或过程中有意设计一些悬念，可激发听众的好奇心，引导听众耐心听下去。
4.运用情景描述、比喻、类比等手法。用自己描述性的语言将听众带入一种场景，使大家在一个共同的场景和氛围中感受演讲内容，而比喻、类比能将复杂的观点简单化、形象化，帮助听众更直观地理解演讲内容，使听众更容易引起共鸣。
5.语言的渲染力。演讲是要达到煽情的效果。同样的语意，可以用不同的语句表达，设计时是可以选择的。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。此次健康科普大赛观摩让我深深感到，健康教育与促进理论知识的学习使我们构建了健康宣教的知识体系，但将理论转化为一次活泼生动、直击人心的科普演讲，绝非是一朝一夕的事情。今后工作中，我将立足岗位，结合专业，认真思考，勤奋学习，充分利用学到的健康教育形式和方法，在《健康中国行动(2019—2030年)》的指引下，积极主动地开展健康宣传教育，让健康科普的星星之火照亮更多人的健康之路。
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