在我国，每年有超过10000名青少年死于自杀，占所有死亡的19%。青少年自杀往往是因为抑郁。《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，青少年抑郁症患病率已达15-20%。77%和69%的学生患者在人际关系和家庭关系中易出现抑郁。
我们在扼腕叹息的同时，不得不深思，处于豆蔻年华的翩翩少年，为何走到了这一步。为人父母、为人师者乃至全社会，都应深省：孩子们的心理健康问题必须得到高度重视！
学生常见心理问题和成因
1.学习问题
青少年因学习任务繁重，加之父母的期望值过高，导致精神压力越来越大，产生了对老师和学校强烈的抵触心理，甚至内心开始变得惶恐，心理上可能出现萎靡不振或者失眠、抑郁等现象。
2.人际交往问题
人际交往的范围包括了孩子与同伴的关系、与老师的关系、以及与家长的亲子关系三个主要方面。孩子在人际交往中产生困难如果没有得到很好的疏导，容易逐渐形成心理压力。
3.情绪问题
青春期的孩子正处于快速成长发育的阶段，体内激素水平的变化会影响情绪的波动。在这种情况下，家庭因素、学校因素或者社会因素与其生理状态交织在一起，可能会产生如焦虑、抑郁等情绪问题。
如何促进学生心理健康？
1.学生
心理健康是人体健康的重要组成部分，对自身的心理健康问题要引起重视，牢记每个人都是自己健康的第一责任人。
积极参加健康教育活动以及各种文体活动，培养积极向上的阳光心态。
在学习和生活中遇到困难，及时向老师和家长寻求帮助。
2.家长
提高重视，和关注身体健康一样关注孩子心理健康，经常性了解学生心理状况。
不要忽视孩子的个体差异，因材施教，适当减轻孩子课业负担和学业压力，培养学生积极心理品质。
保证孩子均衡营养、充足睡眠和锻炼，让孩子从饮食、睡眠等方面都保持良好规律，学习与生活做到张弛有度。
家长要以身作则，教育引导孩子合理使用电子产品，营造良好的家庭氛围。
注意观察孩子是否出现一些过去没有的情况，是否脾气变得同以往不一样，过于平静或过于暴躁等，家长就应留心，及时开导，必要时寻求专业人士帮助。
3.学校
要深刻认识开展心理健康教育的重要性和迫切性，在财力、物力和人力方面给与心理健康教育有力的支持。
借助多样化教学方式，如观看影片、举办心理健康主题辩论赛、开展主题板报、开展同伴教育等，提高心理健康教育质量。
关注学生心理健康状态，鼓励学生寻求心理帮助，如发现异样应及时同学生家长取得联系，共同促进学生心理健康。
没有健康的心理，就没有健康的人生。让我们共同努力，维护和促进儿童青少年心理健康！（作者：谭雅卿）
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