春风送暖，健康护航。2026年3月是全国带状疱疹防控行动月，湖南省疾病预防控制中心特别面向全省50岁以上中老年人、慢性病患者发布健康提醒：带状疱疹不是小病，痛起来严重影响生活质量，早认识、早预防、早接种，才能远离病痛。 

一、春节后免疫力下降，带状疱疹进入高发期 

很多人以为带状疱疹只是“皮肤病”，其实它是由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的神经系统疾病。这种病毒在我们年幼时感染水痘后，就会长期潜伏在体内神经节中，一旦免疫力下降，就可能被“唤醒”。 

春节假期后的作息不规律、熬夜劳累、饮食油腻、气温波动，都会让免疫力降低。对于50岁以上人群以及糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病患者来说，免疫功能本就偏弱，更容易诱发带状疱疹。 

权威数据显示： 

• 我国90%以上成年人体内潜伏带状疱疹病毒。

• 50岁后发病风险显著升高 。

• 糖尿病患者发病风险增加60% 。

• 心血管疾病患者发病风险增加39% 。

一次疏忽，可能换来长期疼痛，千万不可大意。 

二、别小看“缠腰龙”，危害远超皮肤问题 

带状疱疹民间俗称缠腰龙、蛇缠腰，最典型的症状是身体单侧沿神经分布的水疱，伴随火烧痛、电击痛、刀割痛、针刺痛，部分患者在皮疹痊愈后，疼痛仍持续数月甚至数年，这就是带状疱疹后遗神经痛，被称为“不死的病痛”。 

它的真正危险不止于此：

• 病毒侵犯头面部，可能导致失明、面瘫、听力障碍。

• 疱疹液具有传染性，可传染儿童引发水痘。

• 发病期间会加重慢病，导致血糖、血压不稳定。

• 显著增加心脑血管意外风险。

• 发病首周，急性心梗风险升高68%。

• 心血管慢病患者，发病首月中风风险升高78%。 

带状疱疹，是真正威胁中老年人健康的“隐形杀手”。 

三、湖南疾控重要提醒：50岁+慢病人群，这样预防最有效 

给中老年人的4条核心建议： 

1. 规律作息，不熬夜、不过度劳累，保持免疫力稳定。 

2. 坚持慢病管理，按时服药，稳定血糖、血压、血脂。 

3. 出现疼痛、水疱及时就医，不迷信偏方、不拖延。 

4. 尽早接种带状疱疹疫苗，降低发病风险，减少疼痛与后遗症。 

关爱中老年健康，远离带状疱疹疼痛。科学认识，主动预防，及时接种。守护自己，安心家人，幸福晚年。 

湖南省疾控中心呼吁：把健康知识转给父母、长辈、亲人，让更多中老年人远离“缠腰龙”，无痛享安康！

供稿：门诊部

初审：胡春生

复审：张亚娜

终审：章   葵